Öğrencilerin Yeni Bir Kültüre Uyum Sağlaması İçin 4 Yol

Merhabalar Lemon Academy takipçileri :)! Bugünkü yazımızda İngiltere, ABD, Kanada gibi yabancı ülkelerde yeni bir kültüre uyum sağlama problemi çeken öğrencilerimizin yardımına koşuyoruz. Hazırsanız başlayalım. Yurt dışı macerasına başlayan uluslararası öğrenci olmak istiyor veya düşünüyorsanız, potansiyel kültürel farklılıkları ve yeni bir kültüre uyum sağlamanın nasıl olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Kültürel farklılıkları yaşamak, diğer kültürleri anlamanıza ve değerli küresel bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olur. Ancak, yeni bir kültüre uyum sağlamak bir gecede gerçekleşmeyecek, zaman alan bir süreçtir. Bu yüzden bu süreci sizin için sorunsuz hale getirmeye dayalı harika dört ipucumuzu sıraladık! 

 

Stresi Azaltın

 

Yurt dışında okurken yeni bir kültüre alışmak zaman zaman stresli olabilir. Egzersiz yapmak, dopamin salınımı uyararak stresinizi azaltmanıza yardımcı olan harika bir yoldur. Spor salonuna gitmek, yoga yapmak veya okulunuzun intramural takımlarından birine katılmak stresi azaltmak için etkili bir başlangıç noktasıdır. Ayrıca spor etkinliklerinde sosyalleşmek de işten bile değildir. İnsanlar birbirleriyle ortak yönlere sahip olmayı severler ve ortak yönleri olan insanlar daha kolay bağ kurarlar. Benzer spor dallarından keyif aldığınız insanlarla tanışmak ve arkadaş olmak sizi onların kültürüne daha kolay alıştırmasının yanı sıra, bu sürecin yarattığı stresi de ortadan kaldırır.

 

Ayrıca kampüsteki öğrenci kulüplerine katılabilir veya başkalarıyla sosyalleşmeyi teşvik eden yeni hobiler keşfedebilirsiniz. MentalHelp.net’e göre, sosyalleşme “anksiyete seviyelerini azaltan ve stresörlerle başa çıkma yeteneğimize daha fazla güvenmemizi sağlayan bir hormonu artırdığı” için stresle mücadeleye yardımcı olur. Tüm bu etkilerin yanında hayatta eğlence olmazsa hayatın pek bir anlamı olmaz. Spor faaliyetleri, hobiler ve diğer sosyal etkinlikler yaşamı değerli kılan şeylerdir. Çektiğimiz zorlukların bir ödülü olmalı değil mi :)? Birçok akademik kurum yavaş yavaş şahsen eğlence amaçlı spor liglerine ve kulüplerine geri dönüyor, bu yüzden okulunuzun web sitesine göz attığınızdan ve ilginizi çeken kulüpleri bulduğunuzdan emin olun.

 

Stresi azaltmaya yardımcı olmak için günlük rutininizde aşağıdaki ipuçlarını uygulamayı da düşünebilirsiniz:

 

•         YouTube’da çevrimiçi egzersiz rutinlerini takip edin
•         Çevrimiçi öğrenci kulüplerine katılın (birçok okul bu grupları Facebook gibi platformlara taşıdı)
•         Müzik dinleyin
•         Çevrimiçi eğitimleri izleyerek yeni yemekler pişirmeyi öğrenin

 

Açık Fikirli Olun

 

Bakış açısının gücünü asla küçümsemeyin. Farklı bir ülkeye ve kültüre girdiğinizde buradaki yaşamın kendi alıştığınızdan oldukça farklı olduğunu göreceksiniz. Hatta size yanlış gelen sizin için tabu olan şeyler bu kültürlerin gündelik hayatının bir parçası olabilir. Bu yüzden yeni ülkenizdeki insanlarla etkileşime girerken açık fikirli olduğunuzdan emin olun. Kültürlerinin ve geçmişlerinin davranışlarını nasıl etkilediğini düşünün. Bu, kendinizi yeni bir ortama entegre ederken oldukça önemlidir. Kendinizi onların yerine koymanıza ve başlangıçta size mantıklı olmayan şeylere bakış açısı kazanabilmenize izin verir. Yeni bir ülkeye taşınmak ve yeni bir kültüre uyum sağlamak, geleneklerinizi ve değerlerinizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak sınıf arkadaşlarınızın farklılıklarınızı anlamasını ve benimsemesini istediğiniz gibi, aynı şeyi siz de onlar için yapmayı hedeflemelisiniz. Bu sadece yeni bir ülkeye gittiğinizde değil hayatınızın geneline etki edebilecek olumlu bir yaklaşımdır. 

 

Meraklı Olun ve Sorular Sorun

 

Yeni bir kültüre adapte olurken, birçok sorunuz olması ve çevreniz hakkında merak duymanız doğaldır. En iyi yürüyüş noktalarını, kahvaltı yapılacak yerlerin nerede olduğunu öğrenmeyi veya belirli bir ifadenin ne anlama geldiğini merak ediyorsanız, soru sormaktan ve ihtiyacınız olduğunda yardım aramaktan çekinmeyin. Her insan bilmediği ortamlarda, mekanlarda bulunmuştur ve sizin durumunuzla kolaylıkla empati kurabilirler. İnsanlara soru sorduğunuzda bilgilerini başkalarıyla paylaşmaya istekli olduklarını göreceksiniz.

 

İpucu: Kendinizi yeni bir dilde anlatmak ve başkalarını anlamak genellikle açıklama, tekrarlama ve yeniden ifade etmeyi gerektirir.

 

Diğer Uluslararası Öğrencilerden Destek Alın

 

Yurt dışı eğitiminiz sırasında, yeni bir kültüre uyum sağladıkça benzer deneyimleri paylaşan diğer uluslararası öğrenciler ve farklı kültürden insanlarla çevrili olacaksınız. Yerel kültür ve buna uyum sağlamanın yolları hakkında sohbet etmek, yeni ülkenizi ve sakinlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda farklı kültürlerden öğrencilerle tanışmak ve arkadaş olmak hayata bakış açınızı geliştirir!

 

Birçok üniversite ve kolej, üst sınıf uluslararası öğrencileri aynı ülkeden birinci sınıf öğrencileriyle eşleştiren mentorluk programları sunmaktadır. Bu, gelen öğrencinin ev sahibi ülkenin kültürü hakkında bilgi edinmesini, soru sormasını ve yeni arkadaşlarla tanışmasını sağlar. Çoğu kolej ve üniversite uluslararası öğrenci kulüpleri mentorluk programları sunmaktadır. Bu kulüpler genellikle okul yılı boyunca bir dizi toplantıya ev sahipliği yaparak uluslararası öğrencilerin bir araya gelmesine fırsat verir ve şahsen kaçırılmaması gereken bir fırsattır.

 

Bu programlardan veya kulüplerden birinin sizin okulunuzda da olup olmadığını görmek için okul kaynaklarınızı kontrol edin.

 

Yeni bir kültüre uyum sağlamak, zaman gerektiren ve devamlılık isteyen bir süreçtir. Bu yolculuk sırasında sabırlı olun ve kendinizi çok eleştirmeyin. Bu ipuçları, yeni kültürünüze uyum sağlamanıza ve yurt dışındaki eğitiminize olumlu bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacaktır.